놓아버림

이 상태에서는 사랑이 어떤 것인지를 정말로 이해하기 시작한다. 받아들임 수준에서 사랑은 안정된 상태, 즉 관계가 영속적인 상태로 경험할 수 있다. 사랑의 근원은 우리 내면에 있으며, 그 사랑이 우리의 본질에서 뻗어 나가 타인을 품는다고 본다. 욕망의 상태에서는 이와 대조적으로 "사랑에 빠진다"라고 하면서, 행복과 사랑의 근원이 우리 외부에 있다고 생각한다. 욕망 수준의 낮은 에너지 상태에 있으면 사랑받기를 기대한다.

이 책에서는 부정성을 항복하고, 긍정성에 대한 저항을 놓아 버리라고 한다. 외부보다 내면에 더 집중하고, 내 삶의 주체를 오롯이 나로 만드는 법인 것 같다. 이걸 읽으면서 정말 많이 배웠고 내 삶에 적용하면서 많은 변화를 가져다 줬다. 잊지 않게 자주 꺼내 봐야겠다.

2026년 4월 12일

스트레스는 자극에 대한 반응으로 내면에서 생기는 것이다. 스트레스 요인은 억제되고 억압된 감정 에너지의 압력이며, 이런 감정 에너지는 우리에게 있는 낮은 수준의 의식 전반을 반영한다. 그래서 스트레스를 없애거나 미리 막기 위해 바꾸어야 할 것은 우리 의식 속의 내용물이다.

한 가지 주제로 고민을 해도, 긍정적인 생각과 부정적인 생각이 왔다갔다 할 때가 많다.. 어떨 때는 스트레스를 받아서 숨이 막히다가도.. 어떨 때는 숨통이 트이고 희망차게 느껴진다. 요즘 딱 그런 상태가 반복돼서 넘 지쳐있었다.. ㅜ 스트레스를 조절하기 위해서 내 의식 속의 내용물을 바꿀 줄 아는 게 정말 중요하다는 생각이 든다… 화이팅하자 ~~~

2026년 4월 8일

자신을 완전히 항복하자마자 불가능한 일이 가능해진다. 무엇을 원하면 그것을 받는 데 방해가 되며 그것을 얻지 못할까 두려움이 생기기 때문이다. 욕망의 에너지는 원하는 것을 바라기만 하면 가질 수 있다는 사실을 본질적으로 부인한다.

입사 한 달 쯤 됐을 때, 부장님께 내가 잘하고 있는지 여쭤봤다. ‘잘하고 있어. 그런데 너무 잘하려고 해.. 그냥 편하게 해’라는 말을 하셨다. 잘하고픈 욕망이 오히려 내 진로를 방해하고 있었다. 일 뿐만 아니라 모든 일에 필요하다.. 나 자신을 완전히 항복하는 것이..

2026년 4월 5일