데일 카네기 자기관리론

“기록을 살펴봅시다.” 스스로에게 자문하라. “평균의 법칙에 따르면 내가 걱정하고 있는 일이 일어날 가능성은 얼마나 되는가?”

대비는 하되 공포에 빠지진 말자

2026년 7월 26일

대부분의 경우, 사소한 일에 대한 걱정을 극복하려면 관점에 변화를 주어야 한다. 즉, 새롭고 긍정적인 관점을 가져보는 것이다.

미야코지마라는 일본 섬에 와 있다. 출국 전에 내가 이렇게까지 걱정이 많은 사람인가? 라는 생각이 들 정도로 무서운 게 많았다. 오늘은 자전거를 타고 약 50km를 횡단했다. 비가 오면 어쩌나 걱정이 많았는데 막상 비가 쏟아지니 시원하고 너무 좋더라. 맑은 날이었으면 오히려 더 힘들었을 것 같다. 역시나 해 보면 별 것 아닌 것들이 시작 전에 가장 무섭다. 뭐 별거 있나?

2026년 7월 22일

"비참해지는 비결은 자신이 행복한지 아닌지에 대해 고민할 여유를 갖는 것이다." 굳이 그런 고민을 할 필요가 있을까? 소매를 걷어붙이고 부지런히 움직이라. 그러면 피가 돌기 시작하고, 정신이 번쩍 날 것이다. 머지않아 몸속에 긍정적인 활력이 치솟으면서 걱정을 몰아낼 것이다.

올드보이의 대사가 떠오른다. 뭐 사람은 상상력이 있어서 비겁해지는 것이다. 그러니까 상상을 안 하면 용감해질 수 있다~~ 정도의 대사로 기억한다. 막상 아무것도 안 하니 불안과 걱정만 늘어난 것 같은 기분이다. 어떻게 용감해져 볼까?

2026년 7월 13일