서른에 읽는 아들러

80%에 집중한다면 20%를 놓칠 수 있습니다. 부담스러운 80%도 그 안에 발달한 강점과 내가 이겨 낸 성취물들이 있습니다.

중요한 20%에 집중하는 것도 중요하지만, 그 과정에서 놓치기 쉬운 80% 안에는 내가 쌓아온 경험과 성취가 담겨 있다. 효율만큼이나 그 가치를 돌아보는 균형이 필요하다는 점이 인상 깊었다.,,

2026년 4월 2일

시련이 닥칠 때마다 ‘왜 나에게 이런 일이 생기나?’라고 묻는다면 답이 나올까요? 설사 원인을 잘 안다고 해도 그것이 해결할 수 없는 과거에 있다면 손 놓고 무력하게 있으면 될까요? 아니면 원통해하면서 과거를 탓하고만 살 건가요?

이미 일어나버린 일에 미련갖거나 후회하지 말아야하는데 그게 잘 안돼서 항상 스트레스가 되는 것 같다. 내가 손댄다고 해서 바꿀 수 없는 일보단 바꿀 수 있는거에 더 의미를 가져야할텐데

2026년 4월 1일

나를 있는 그대로 인정하는 것은 참 어려운 일이다. 있는 그대로 괜찮은 모습보다는 늘 부족한 면이 더 크게 부각되기 때문이다. 태어날 때부터 부족한 사람은 없다. 발달하면서 주어진 환경 속에서 반복적으로 자신이 그 환경에 적응하는 데 부족함을 느끼는 것을 지속해서 경험할 때 ‘삶은 어떻게 살아야 한다’는 자신의 삶에 대한 모형이 고착화된다.

우리는 스스로를 객관적으로 본다고 생각하지만, 사실은 반복된 실패로 만들어진 왜곡된 기준으로 자신을 평가하게 되는게 결국 부족함은 실제가 아니라, 반복 속에서 굳어진 인식인 것 같다

2026년 3월 31일