Let Them Theory of Mel Robbins

시간을 투자하고 꾸준히 노력하면 직업과 건강을 포함해 삶의 많은 측면을 바꿀 수 있다.

건강한 습관 기르기, 책 읽기, 자신을 위한 경계를 설정하고 시간 갖기, 공부 습관 기르기 등 시간을 투자하고 지금에 안일하게 있지 말고 꾸준히 노력하는 사람이 되자!

이예지

성공은 반복 연습에 달려있다. 반복해서 연습해야한다.

어떤 일을 할 때 작심삼일일 때가 많은데 반복해서 연습하려고 노력해야할 거 같다. 토익도 준비하는데 매번 며칠하고 그만두는데 포기하지 않고 끝까지 도전해보고 싶다!

이예지

인생은 불공평하다. 하지만 결국에는 눈을 떠 이 사실을 받아들이고, 다른 사람이 무엇을 가졌는지 어떻게 생겼는지 무엇을 성취히는지에 대한 집착을 멈춰야한다.

다른 사람들과의 비교에서 벗어나게 된다면, 그리고 자신의 성장에 대해서만 집중하는 게 중요한 거 같다. 다른 사람들과 비교하면 끝도 없고 나보다 뛰어난 사람들을 보며 우울할 수 있다. 따라서 내 스스로 성장에 대해 집중하고싶다. !!

이예지

당신이 처한 상황의 현실을 받아들이는 것이 그 현실에 굴복한다는 의미는 아니다. 오히려 자신의 미래를 만들어 가기 위한 힘을 되찾는 것이다.

이 문장을 읽으며 현실을 인정하는 것이 포기나 체념이라고만 생각했던 내 태도를 돌아보게 되었다. 오히려 현재 상황을 있는 그대로 받아들여야 앞으로 무엇을 바꿀 수 있을지 생각할 수 있다는 점이 인상 깊었다. 현실을 외면하기보다 차분히 마주하는 것이 결국 더 나은 방향으로 나아가기 위한 시작이라는 느낌이 들었다.

이예지

모든 것에 참여할 필요는 없다. 어떤 상황에서는 한 걸음 물러나는 것이 가장 현명한 선택이 될 수 있다.

이 구절을 읽으며 나는 그동안 모든 상황에 반응하고 해결하려고 애써왔다는 생각이 들었고 그러나 때로는 굳이 끼어들지 않고 한 발 물러나는 것이 오히려 나 자신을 지키는 방법일 수도 있다는 점이 인상깊었다. 모든 일에 에너지를 쓰기보다, 정말 중요한 것에 집중하는 태도가 필요하다는 것을 느끼게 되었다

이예지

당신의 평온을 깨뜨리는 일에 즉각 반응하지 마라. 잠시 멈추는 선택이 곧 당신의 힘이다.

이 구절을 읽으며 나는 감정이 올라오는 순간 바로 반응해버렸던 경험들이 떠올랐고, 즉각적인 반응이 솔직함이라고 생각했지만, 사실은 감정에 끌려가는 경우가 더 많았다는 걸 깨달았다. 그래서 여기서 내가 생각하는 ‘렛뎀’은 아무 말도 하지 말라는 뜻이 아니라, 내 평온을 먼저 지키고 난 뒤 선택하라는 조언처럼 느꼈다.

이예지

누군가의 선택이 당신의 가치를 결정하지 않는다. 그들의 행동은 그들의 몫이고, 당신의 삶은 당신의 몫이다.

누군가가 나를 선택하지 않거나 이해하지 못한다고 해서 내 가치가 줄어드는 것은 아니라는 사실이 분명하게 다시 한 번 생각해보게 되었고, ‘렛뎀’은 관계를 가볍게 여기라는 말이 아니라, 나 자신을 불필요하게 깎아내리지 말라는 다짐처럼 느꼈다.

이예지

그들이 당신을 오해하게 두세요. 그들이 당신을 판단하게 두세요. 그들이 당신의 곁을 떠나게 두세요.

이 부분을 읽으면서 그동안 내가 타인의 시선과 반응을 지나치게 신경 써왔다는 생각이 들었고, 모든 관계를 내가 잘 유지해야 한다는 부담이 사실은 스스로를 지치게 만들고 있었다는 점을 깨닫게 되었다. ‘그냥 두라’는 말이 무책임이 아니라, 나의 에너지를 지키는 방법일 수 있다는 점이 인상 깊었고 나의 도전을 위해 더 노력할 수 있는 사람이 되자!!

이예지

감정이 일어나는 것은 통제할 수 없다. 감정이 일어났다가 사그라지도록 반응하지 않고 내버려두는 것이다.

아무리 열심히 노력해도 다른 사람의 감정적 반응을 당신이 통제할 수 없고 통제하려고하면 더 마음만 힘들어진다고 생각한다. 이성적이려고 노력하겠지만 감정적이 될 때에는 감정을 인정하고 관리하려고 노력해야겠다

이예지

모든 사람을 행복하게 하려고 안간힘을 쓰는 사람이 되지 말자. 그 결과 방전돼버렸고 나는 무엇을 해도 충분하지 않은 사람이라는 생각을 하게 됐다. 자신을 자랑스럽게 여길 수 있는 방식으로 행동하면 다른 사람의 생각은 중요하지 않다.

20대초에는 모든 사람이 행복하게 모든 사람을 만족해야한다는 생각을 했었는데, 이 책 작가처럼 나도 그러다 방전 되어버린 적이 있었다. 그 후로 집에서 혼자 생각해보는 시간을 가졌는데 나 자신을 위한 시간도 매우 소중하다는 것을 느꼈다. 다른 사람의 생각에 대한 걱정을 멈추고 자신의 가치관에 따라 결정을 내려야한다는 생각이 들었다.

이예지

다른 사람들의 생각을 통제할 수 없으니 더 이상 두려워하거나 자신을 멈춰 세울 이유가 없다. 그렇게 하기엔 당신의 시간이 너무 소중하다. 당신에겐 이 거칠고 소중한 사람에서 해야할 중요한 일이 있기 떄문이다. 오늘부터 다른 사람에게 당신에 관해 부정적인 생각을 할 수 있는 자유를 주자.

사람들의 시선을 보며 방어적인 삶을 사는 대신 내가 더 주도적으로 살 수 있는 적극적인 삶을 살고, 너무 다른 사람의 눈치를 보며 다른 사람이 무엇을 좋아할지를 그동안 많이 생각해왔는데 내 삶을 내가 자랑스러워할 수 있는 방식으로 살아가고 싶다는 생각을 했다.

이예지

스트레스에 사로잡히면 절대로 다음 행보를 전략적으로 생각할 수 없다. 다음 행보는 늘 있다. 스트레스 때문에 바보가 되어서는 안 된다. 어떻게 대응할지 현명하게 판단해야한다.

직장 생활, 인간관계 등 스트레스를 받으며 그냥 이 상황을 가만히 냅두는 것보다 어떻게 하면 이 것을 해결해낼 수 있을지 바라는 변화를 직접 만들어낼 수 있는 사람이 되려고 노력할 것이다.

이예지